Hej Linnea, tack för din kommentar.
Generellt kör jag ungefär lika många övningar oavsett muskelgrupp. Jag har inte hört att inte biceps och triceps skulle klara det sämre än någon annan muskel men å andra sidan finns det många olika teorier kring ämnet. Jag varierar mina upplägg men har tidigare upplevt väldigt goda resultat av att träna armarna på detta sätt – säkert individuellt som så mycket annat 
↧
Av: mmollstedt
↧